«Хасты» - нейропсихологическое упражнение
Хастами называются позы рук. Хасты помогают улучшать работу нашего головного мозга, помогают формировать межполушарные связи, развивают самоконтроль. Каждая из хаст является удерживанием определенной позы рук на протяжении 20-30 секунд.
Данное упражнение рекомендовано нейропсихологами для выполнения несколько раз в день.
Выполнять хасты можно стоя либо сидя. Особенно важно, чтобы при выполнении хаст ребенок прямо держал спину и полностью сосредоточился на руках. Если расположить локти и предплечья параллельно полу - ребенку будет намного легче удержать свое внимание на исполнении каждого упражнения, а также удержания позы рук.
Эти упражнения выполнять можно с трех-четырех лет и до двенадцати лет. Отметим, что при этом время удерживание хасты для трехлетнего ребенка - 10-15 секунд. Можно просто считать до десяти.
Упражнение "Хасты" особенно полезно для очень подвижных деток, страдающих низкой концентрацией внимания, также оно подойдет для астеничных детей, истощаемых энергетически.