Стихи для занятий гимнастикой глаз

 Поднимаем глаза вверх; опускаем их книзу, голова, при этом неподвижна. Данное упражнение помогает снять глазное напряжение.

Поворачиваем глаза в правую сторону, а после - в левую. Голова при этом не двигается. Данное упражнение также позволяет снять глазное напряжение.

Плотно закрываем глаза, считаем до пяти, после чего широко открываем глаза.

 Смотрим прямо перед собой, поставим пальчик на расстоянии 25-30 см и смотрим на него, потом опускаем руку. Упражнение помогает укреплять мышцы глаз, а также совершенствует их координацию.

 

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и вверх. Помогает совершенствовать сложные движения глаз.

 

Обращаем взгляд в верхний правый угол, далее в нижний левый; переводим взгляд в верхний левый угол, а после в нижний правый.

 

Закрываем веки и массируем их при помощи круговых движений пальцами: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, а потом наоборот. Упражнение улучшает кровообращение и расслабляет мышцы.